七日瘦身瘦身湯

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。七日瘦身湯瘦身，新概念這是一種在美國及世界各地都十分風(fēng)行的瘦身辦法，它一直是影視界，時裝模特界瘦身瘦身和保持體形法，其理論基礎(chǔ)是國際上許多專家提出的"喝湯所吸收的熱量極少"和"喝湯有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需營養(yǎng)的平衡"，"富含纖維素湯可以永久分解脂肪"，"纖維結(jié)構(gòu)可永久存在于人體內(nèi)抵抗脂肪生成"。

食材準(zhǔn)備：

洋蔥2--2.5斤 圓形、青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤 辣或微辣、芹菜(西芹\野芹\普芹\川蔥) 1斤 正品、番茄(西紅柿) 2.5--3斤 正品、卷心菜(甘藍(lán)\包心菜\包菜\葉菜\球菜\蓮花白) 1斤 扁圓形、鹽 少許 食用鹽。

注:比例不變,一般一天褒一次,括號中菜名為各地別名。

做法步驟：

1、洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形。

2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽,(注:辣頸不去)。

3、芹菜用水洗凈,切成斜段。

4、番茄用水洗凈,切成小塊狀。

5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3個小時左右,余下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。

食用方法：

此湯需一日飲用十次以上，每次一碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到瘦身4-5公斤，在飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，在喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。值得注意的是，喝七日瘦身湯時，不要迅速喝光，而要用湯勺慢慢地喝，這一點(diǎn)用樣是喝七日瘦身湯的關(guān)鍵。對于身體健康者瘦身，在七日內(nèi)全部喝湯和喝礦水、吃少量食物方式最好，對于不適應(yīng)者第四天后可吃牛奶、水果、第五天開始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可以糙米、生果、蔬菜，但喝湯和吃東西間隔一定時間，盡量不亂食其它食物，以達(dá)到分解脂肪4~5公斤的目的。

對于身體虛弱者，該方法也可以在兩個星期內(nèi)完成，即在喝七日瘦身湯同時，食用少量純米食、蔬菜、水果等。我們?nèi)匀徽J(rèn)為瘦身應(yīng)在你身體健康時開始。對于部分瘦身者或瘦身速度快者，請根據(jù)需要體重控制瘦身天數(shù)，局部瘦身只需2-3天。高興和方針的時候，在喝1~2次七日瘦身湯，效果更好。除了先天性和藥物性肥胖者，其他人在第二天可以(參考)吃水果等，如發(fā)現(xiàn)影響或停止瘦身，則應(yīng)減少食用水果等。專門喝湯，如果連續(xù)二天無明顯效果，須在第三日開始，喝湯同時食少量湯渣，這種情況只有萬分之一。正常飲食時喝七日瘦身湯，瘦身速度會較慢，請自我調(diào)節(jié)。